Esta práctica se puede llevar a cabo a diario ya que, en contra lo que se cree, no demanda una dedicación muy intensa. Entre sus beneficios se destacan reducir el estrés, mejorar la salud mental y física, y aumentar el bienestar. La meditación es reconocida como una efectiva herramienta para buscar el bienestar y la … Sigue leyendo Meditar 10 minutos puede calmar nuestro interior